서귀포보건소 보건행정과 건강증진팀장 오전심

[헤럴드신문] 긴 겨울이 지나고 따스한 봄, 곳곳에 유채꽃과 벚꽃이 만개한 걷기 좋은 계절이다. 요즘 집 밖만 나오면 올레길, 숲길, 둘레길 등 다양한 길에서 가족, 친구 동료들과 햇살좋은 봄날을 걷기로 느껴보는 것은 어떤가요?

일상속에서의 걷기 운동을 통해 움직이는 것은 가장 손쉽게 건강해질 수 있는 방법이다. 걷는다는 것은 그리 어려운 일이 아니다. 걸어서 건강을 챙기겠다는 의지만 있다면 언제든 가능하지만 그런 마음을 갖기가 쉽지 않다. 보건소에서는 일상 속 걷기 실천을 위해 워크온을 활용한 걷기 생활화를 홍보하고 있다.

워크온은 핸드폰을 들고 걷기만 하면 걸음 수가 자동으로 측정되는 모바일 걷기 앱이다. 모바일 회원들 간의 걸음 수 경쟁을 통해 전체 순위는 물론 워크온에 가입된 지인과 나의 걸음 수 정보 등이 제공되어 함께 운동하는 즐거움과 재미를 느낄 수 있다.

서귀포보건소는 2019년부터 건강 걷기 활성화 및 비만 예방을 위해 워크온을 개설하여 운영하고 있다. 또한 워크온을 활용한 1일 7천보, 3개월 63만보 걷기 실천 챌린지 등 다양한 걷기챌린지를 운영한다.

참여자는 운동 정보와 함께 목표 달성에 따른 성공 기념품 이벤트도 실시한다. 참여방법은 스마트폰 플레이스토어 또는 앱스토어에서 워크온 앱을 설치하고 서귀포시 공식커뮤니티에 가입하면 된다.

2021년 지역사회 건강조사 결과 제주지역 비만율은 36%로 전국에서 가장 높다. 다행히 건강에 대한 관심도가 높아지면서 걷기 실천율은 40.6%로 전년 대비 5.5% 증가했다. 서귀포시는 건강한 서귀포시 만들기 일환으로 1일7천보 걷기 챌린지를 개설하여 시민들에게 건강한 생활습관 유지와 함께 걷기 실천을 유도하고 있다.

걷는 사람은 항상 건강할 수밖에 없다. 오늘부터 워크온과 함께 아름다운 서귀포에서 하루 7천보 건강 걷기를 시작해보면 어떨까요.